"집중의 기적, '도둑맞은 집중력'"

 

도둑맞은 집중력

전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다. 우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다. 이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.

저자

요한 하리

출판

어크로스

출판일

2023.04.28

"도둑맞은 집중력"은 요한 하리의 저서로, 현대 사회에서 우리의 집중력이 왜 떨어지는지, 그 원인과 해결책을 탐구한 책입니다. 이 책은 광범위한 연구와 인터뷰를 바탕으로, 우리의 뇌가 어떻게 작동하는지, 왜 우리가 쉽게 산만해지는지를 설명하고 있습니다.

책은 사회, 기술, 환경 등 다양한 요소가 우리의 집중력에 어떤 영향을 미치는지를 분석합니다. 요한 하리는 이러한 문제를 해결하기 위해 우리가 어떻게 생활 습관을 바꿔야 하는지를 제안하며, 그 과정에서 우리의 뇌와 몸, 그리고 사회가 어떻게 상호작용하는지를 이해하는 데 도움을 줍니다.

"도둑맞은 집중력"은 우리가 무엇에 집중하는지, 왜 우리의 집중력이 떨어지는지에 대한 깊이 있는 이해를 제공합니다. 요한 하리의 통찰력 있는 분석과 연구는 현대 사회에서의 집중력 저하 문제를 명확하게 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.

또한, 이 책은 단순히 문제를 진단하는 것을 넘어 실제 해결책을 제시한다는 점에서 참신합니다. 책을 읽는 동안, 우리의 생활 패턴, 생활 환경, 심지어는 사회 구조까지도 우리의 집중력에 영향을 미친다는 사실을 깨닫게 됩니다. 이렇게 본다면, 이 책은 우리에게 더 나은 삶을 위한 가이드라고도 할 수 있습니다.

요한 하리의 '도둑맞은 집중력'은 우리가 우리의 집중력을 어떻게 되찾을 수 있는지에 대한 가치 있는 통찰을 제공합니다. 이 책을 통해 우리는 우리의 생활 방식을 바꿔 더 집중력 있는 삶을 살 수 있음을 깨닫게 될 것입니다.